Какой матрас лучше выбрать для сна взрослым

Спать нужно с комфортом: неудобная поза может приводить к проблемам со спиной, суставами. Вот почему крайне важно правильно выбрать матрас. В случае с двуспальной кроватью задача усложняется – подбирать нужно так, чтобы оба партнера могли спокойно отдыхать ночью.

С чего начать выбор матраса

Существует много разновидностей матрасов. Они различаются типом конструкции, наполнителем, размерами и т.д. Однако начинать подбирать спальное место нужно с оценки тех, кто будет регулярно на нем спать. Итак, будущим владельцам обязательно нужно знать собственные параметры:

• Рост. Стандартная длина матрасов для взрослых людей – в среднем 1,8-2,2 м. Подходящая модель выбирается исходя из роста самого высокого партнера. Постель должна быть больше минимум на 15-20 см, иначе спящему человеку будет просто неудобно.
• Вес. Дело в том, что качественные изделия рассчитаны на определенную максимальную массу спящего. Не стоит покупать матрас, не отвечающий вашему весу. Он будет либо слишком жестким, либо придет в негодность уже спустя пару лет.
• Разница в массе. Когда речь идет о двуспальной кровати, нужно обязательно учитывать вес обоих партнеров. Если они весят примерно одинаково, скорее всего, проблем не возникнет. Когда разница большая, стоит присматривать специальные модели с независимыми пружинами или беспружинные варианты.
• Здоровье и состояние позвоночника. Тем, у кого все в порядке, подойдут стандартные либо анатомические модели. А вот людям с больной спиной врач должен порекомендовать какой-либо тип ортопедических матрасов.
• Привычки спящих. Тем, кто привык засыпать на животе или на боку, не подойдет слишком жесткая постель. А вот спящие на спине могут спокойно выбирать практически любую жесткость. Людям, которым сложно уснуть, стоит присматриваться к максимально комфортным моделям.

Анатомические и ортопедические матрасы

Итак, вы подготовились к походу в магазин, записав свой рост и вес, а также оценив привычки и состояние спины. Теперь нужно определиться, какой же тип матраса вам подойдет. Стоит сразу сказать, что многие продавцы пытаются продать товар подороже, мотивируя тем, что это ортопедическая модель.

Запомните: настоящий ортопедический матрас может порекомендовать только врач, у которого вы наблюдаетесь, если он выявил определенные проблемы со спиной. Ортопедические изделия нужны для коррекции осанки или облегчения болей при заболеваниях позвоночника. Для здоровых людей они в лучшем случае бесполезны. А иногда могут быть даже неудобны или вредны.

Для тех, у кого нет серьезных заболеваний спины, подойдут анатомические матрасы. В них наполнитель располагается зонально, создавая разную жесткость вдоль тела. Благодаря этому позвоночник во время сна максимально разгружается, и мышцы полностью расслабляются. Такие изделия помогают поддерживать спину в правильном положении всю ночь, поэтому отлично подойдут даже тем, у кого есть небольшие проблемы с позвоночником и суставами.

Также стоит сказать несколько слов о матрасах с эффектом памяти. Они сделаны из специальной синтетической пены. Этот материал гипоаллергенный. К тому же он подстраивается под очертания спящего, создавая ощущение полного комфорта. Это оптимальный вариант для тех, кто постоянно ворочается или засыпает в самых разных позах.

Какие бывают матрасы

Чтобы правильно выбрать матрас на двуспальную кровать, нужно знать, что сегодня предлагают производители, а также какие изделия подойдут именно вам. Весь ассортимент можно разделить на пружинные и беспружинные модели. Пружинные матрасы также делятся на несколько видов:

• с зависимыми пружинами;
• с независимыми элементами.

Матрасы с зависимыми пружинами

Это классическая разновидность постельных принадлежностей. Их еще называют «Боннель». Конструкция не менялась с прошлого века – внутри такого матраса скрепленные между собой металлические пружины. Под весом тела они прогибаются, но благодаря упругим элементам поддерживается комфортное положение тела.

Такие модели популярны из-за того, что стоят недорого. Однако у них есть ряд серьезных недостатков:

• Металлические пружины трутся друг об друга и со временем могут начать скрипеть. Это худший вариант для тех, у кого чуткий сон или проблемы с засыпанием.
• Чтобы обеспечить запас ходы для упругих элементов, пространство между ними ничем не заполняется. Из-за этого там очень быстро начинает скапливаться пыль, микроорганизмы, частички кожи и т.д.
• Через какое-то время пружины утрачивают свою эластичность и появляются продавленные места. Это не только удручающе выглядит, но и создает дополнительную нагрузку на спину, что может спровоцировать болезни.
• Стоит отдельно отметить, что матрасы с зависимыми пружинами редко подходят для двуспальных кроватей. Дело в том, что если один из партнеров тяжелее другого, постель будет постоянно наклонена в его сторону. Для более легкого человека это создаст ощутимый дискомфорт, а то и вовсе может сделать ночной отдых невозможным.

Матрасы с независимыми пружинами

Такие модели куда лучше и удобнее предыдущего варианта. Каждая пружина находится в отдельном чехле. Поэтому при нагрузке сгибаются только те элементы, на которые оказывается давление. Это помогает обеспечивать хорошую поддержку спины и других частей тела.

Двуспальные матрасы с независимыми пружинами – отличный вариант для тех, у кого большая разница в весе, например, если взрослый и ребенок спят в одной постели. Кроме того, у таких изделий есть и другие плюсы:

• бесшумность – пружины не скрипят и не трутся друг об друга;
• удобство – во время отдыха поддерживается более естественное положение тела;
• долговечность – такие матрасы способны выдерживать большой вес без сильной деформации.
• единственный недостаток – ценник. Как правило, он существенно выше, чему стандартных моделей типа «Боннель».

Беспружинные матрасы

Такие изделия полностью состоят из наполнителей, которые располагаются внутри чехла слоями. Для этого используется как натуральные, так и синтетические материалы, например, кокосовое волокно, латекс, пенополиуретан, холлофайбер и другие.
Главное требование к наполнителю – он должен быть максимально дышащим и не вызывать аллергию. Многие материалы еще и не позволяют скапливаться пыли и обладают антибактериальными свойствами.

Беспружинные матрасы также абсолютно бесшумные – в них нет металлических элементов или жесткой конструкции. Они более легкие и долговечные. Качественный наполнитель прослужит дольше металлических пружин. На нем не образовываются вмятины.

Такие изделия хорошо подходят для двуспальных кроватей – никакого «эффекта гамака», как в пружинных моделях. Из-за того, что нет зависимых элементов, такие матрасы подходят для пар с сильной разницей в весе. Единственная возможная проблема – людям с разной массой может понадобиться различная жесткость постели.

Жесткость матраса

К выбору матраса нужной жесткости нужно подойти ответственно. Слишком мягкая или, наоборот, слишком твердая постель может не только принести дискомфорт, но и вызвать проблемы со здоровьем. Например, мягкая «перина» может спровоцировать боли в спине, а жесткий настил – синяки и пролежни.

По этому критерию матрасы можно разделить на три вида:

• мягкие;
• средней жесткости;
• жесткие.

Мягкие матрасы хорошо подойдут для пожилых людей, а также тех, у кого небольшая масса тела и хрупкая комплекция. Худому человеку на жесткой поверхности может казаться, что он лежит на голом полу. Уснуть из-за этого труднее, могут появляться синяки, особенно если спящий любит отдыхать на боку.

Матрасы средней жесткости более-менее универсальны. Они подойдут людям средней массы без значительных проблем со спиной. Чтобы обеспечить лучшее расслабление отдельных участков, например, поясницы или шеи, стоит присмотреться к моделям с зональным расположением наполнителя.

Жесткие матрасы хороши для людей с большим весом, а также для тех, кто проходит коррекцию осанки. На более мягкой поверхности тяжелый человек будет сильно проваливаться внутрь. От этого быстро начинают болеть шея и плечи, может развиться сколиоз. Также жесткую постель рекомендуют и для детей, у которых позвоночник только формируется.

В зависимости от массы тела можно порекомендовать такую жесткость:

• до 50-55 кг – мягкая модель;
• 60-80 кг – матрас средней жесткости;
• свыше 85 кг – жесткое изделие.

Что делать партнерам с разницей в весе

Как подобрать хороший матрас, когда, например, одному из супругов нужен средний, а другому – жесткий вариант? Сразу стоит сказать, чего же делать не стоит. Во-первых, не покупайте два отдельных матраса. Это может показаться выходом из ситуации, но на самом деле – нет.

Дело в том, что подобрать два односпальных изделия вместо одного двуспального под нужные размеры не так просто. Зазора даже в 1-2 см хватит, чтобы матрасы постоянно ерзали. Между ними будут образовываться складки простыни. Кроме этого, жесткая окантовка создаст дополнительное неудобство спящим.

Другой вариант, который не стоит даже рассматривать, – взять усредненную модель. На таком матрасе более легкий партнер будет чувствовать себя, как на голых досках, а более тяжелый – проваливаться, как в гамаке. В итоге никому не будет удобно.
Для пар с большой разницей в массе тела существуют специальные двуспальные матрасы с системой Double Spring. Внутри такого изделия находятся независимые пружины. Упругие элементы состоят из двух частей: более мягкой длинной пружины и жесткой короткой, которая вставлена внутрь. Так у более легкого человека не будет ощущения, что он лежит на твердом, а тяжелый партнер не будет проваливаться.

Габариты матраса

После того, как вы определитесь с типом и жесткостью постели, нужно переходить к выбору матраса нужного размера. Для этого нужно померить кровать рулеткой и записать не только длину и ширину, но и высоту изделия. Если модель не подойдет по высоте, владельцы могут спать непривычно высоко или же постоянно травмировать ноги о каркас кровати.

Какую высоту можно порекомендовать:

• до 14 см – модели, которые можно использовать для детей или же в качестве дополнительной подстилки;
• 15-18 см – минимальная высота матраса для взрослого человека, через которую не будет чувствоваться деревянный каркас
• 19-23 см – стандартные значения для большинства изделий;
• 25 см и более – улучшенные модели для высоких кроватей.

Запомните: допускается отклонение от размеров ложа на 1-1,5 см. Изделие больших или меньших габаритов попросту не подходит. Оно будет ерзать, деформироваться, идти волнами, сгибаться. Из-за этого владельцам будет неудобно, а матрас быстрее износится, и нужно будет покупать новый.

Проблема несовместимости возникает достаточно редко – большинство изделий соответствует стандартным замерам: 1,2х2 м, 1,4х2 м, 1,6х2 м и 1,8х2 м. Однако, если они не подходят, следует заказать изготовление индивидуальной модели. Это дороже, но гарантирует правильное положение матраса.

Какими бывают наполнители

И для пружинных, и для беспружинных моделей используются наполнители. В беспружинных матрасах несколько разных материалов укладываются слоями, создавая нужную жесткость и упругость. В пружинных изделиях наполнитель располагается с обеих сторон от металлической конструкции. Благодаря нему спящий человек не чувствует отдельных пружин.

Наполнители для матрасов бывают естественными и искусственными. К натуральным материалам относят:

• кокосовую койру;
• латекс;
• шерсть;
• сизаль;
• ватин;
• конский волос.

Людям, склонным к аллергии, стоит выбрать изделия из койры, латекса, сизаля. Именно эти природные материалы считаются наиболее гипоаллергенными. Наполнители животного происхождения могут вызывать нежелательную реакцию. Кроме этого, они могут комкаться, накапливать влагу или пыль.

Наиболее популярные искусственные наполнители – это:

• пенополиуретан;
• синтетический латекс;
• холлофайбер;
• мемориформ и т.д.

Преимущество хороших синтетических наполнителей в том, что они служат дольше и крайне редко вызывают аллергию. Кроме этого, они прекрасно пропускают воздух. В них не накапливается пыль, а разные антибактериальные пропитки позволяют обезопасить владельцев от микроорганизмов. Еще один плюс синтетики – она дешевле натуральных материалов, но не уступает им в гигиенических и других свойствах.

Единственный недостаток искусственных наполнителей – при низком качестве материала со временем он может расслаиваться, крошиться. Из-за этого на матрасе останутся вмятины, он станет неровным, и его придется заменить.
Какой наполнитель выбрать? Бытует мнение, что натуральные материалы более предпочтительны. Они лучше пропускают воздух и более безопасны для человека. Но на практике это не так.

Качественная синтетика не уступает по эксплуатационным свойствам природным наполнителям. Более того, зачастую она меньше подвержена износу. Структура материала не позволяет накапливать пыль и размножаться клещам, грибкам, бактериям. За ней легче ухаживать и можно стирать, обрабатывать паром или химическими веществами.

Натуральное волокно гораздо чаще, чем кажется, вызывает аллергию, особенно у детей. Также у женщин в период беременности из-за гормональной перестройки могут проявляться реакции на шерсть, ватин, конский волос. Поэтому можно смело покупать матрас из природных материалов только в том случае, если вы уверены в своем здоровье. Если же есть выраженная склонность к аллергии, стоит предпочесть хорошее искусственное волокно.

Односторонние и двусторонние матрасы

Выбирая подходящую модель, стоит учитывать, что есть односторонние и двусторонние варианты матрасов. В первом случае материалы внутри располагаются несимметрично. Снизу или сверху изделия может находиться разное количество слоев совершенно различных материалов, которые не дублируются.

Такое изделие важно укладывать нужной стороной кверху. Если модель перевернуть, получится совершенно другой матрас, иногда даже с противоположными свойствами. Это может пригодиться в тех случаях, когда нужно скорректировать жесткость спального места или же изменить температурный режим при потеплении-похолодании.

В двусторонних изделиях слои наполнителя идут в одинаковой последовательности, какой стороной их не переверни. Их можно укладывать, как угодно, – свойства матраса от этого не изменятся.

Присматриваемся к чехлу и наматраснику

Любой матрас находится в чехле. Это именно тот слой, который удерживает вместе разные части наполнителя. Матрасные чехлы бывают съемными и несъемными. Второй вариант более предпочтительный. Дело в том, что съемная модель может неплотно прилегать к изделию. Из-за этого на ткани могут появляться складки, заломы, которые ощутимо давят и мешают спать.

Стирать чехол в любом случае проблематично, а некоторые материалы еще и могут сесть после стирки, поэтому лучше выбрать несъемный вариант. Чтобы держать поверхность матраса чистой, стоит купить отдельный наматрасник. Его будет куда легче снимать и надевать, а когда он износится, его проще заменить, чем чехол.

В любом случае и чехол, и наматрасник должны выполняться из плотной ткани. Проверьте, насколько материал приятный наощупь. Есть также двусторонние модели на теплый и холодный сезон. У них с двух сторон находится разный материал. Чтобы утеплить постель или наоборот отвести лишнее тепло, нужно только перевернуть наматрасник другой стороной.

Производители матрасов

Отправляясь выбирать матрас, многие задаются вопросом: стоит ли переплачивать за известный бренд или можно купить китайский ноунейм? Разумеется, каждому хочется сэкономить, но приобретать некачественный товар не следует.

Матрас покупается не на один десяток лет. Хорошая, качественная модель прослужит долго. С ней спальное место будет удобным. Плохое же качество материалов и конструкции быстро скажется на здоровье. Бессонница, хроническая усталость, дерматиты и аллергии, боли в спине – вот далеко неполный перечень расстройств, которые могу провоцироваться плохим матрасом.

Да, сам по себе известный бренд не гарантирует, что купленная модель вам подойдет. Но крупные производители дорожат своей репутацией, поэтому используют только современные материалы и технологии. Кроме того, они охотно обучают консультантов, чтобы те могли безошибочно подобрать двуспальный матрас, и клиенты остались довольны.

Кроме того, у крупных магазинов и официальных представителей известных компаний часто есть возможность взять понравившееся изделие в кредит или рассрочку. Поэтому не стоит экономить на собственном здоровье и качестве жизни. В некоторых случаях диагностика и лечение обойдутся дороже сомнительной выгоды от такой покупки.

Как выбрать матрас: общие рекомендации

Что можно посоветовать тем, кто отправился в магазин и присматривается к ассортименту:

• Не покупайте матрас «не глядя». Обязательно протестируйте его прямо в магазине – полежите несколько минут в той позе, в которой обычно спите. Попробуйте принять другие положения и оцените, насколько вам комфортно.
• Если у вас есть боли в спине или другие заболевания опорно-двигательного аппарата, сначала посетите врача и проконсультируйтесь с ним по поводу матраса. Врач даст рекомендации, какие модели лучше подойдут именно вам.
• Вам должно быть удобно сразу же, и никаких компромиссов. Не поддавайтесь на уговоры продавца, который может утверждать, что со временем спальное место подстроится, осядет или вы привыкнете. Не рискуйте комфортом и здоровьем.
• Обратите внимание не только на наполнитель, но и на чехол, молнии, швы. Пошив может многое сказать о производителе. Действительно качественные внутренние материалы никогда не поместят в дешевый чехол.
• Двуспальный матрас не выбирается в одиночку. Удобно должно быть и вам, и вашему партнеру. Сравните ощущения и все хорошенько обсудите перед покупкой.
• Если на подходящую модель цена слишком высокая, запомните характеристики изделия и поищите что-то похожее среди других брендов. Кроме этого, крупные сети часто устраивают акции к праздникам. Хотите сэкономить? Лучше дождитесь распродажи, а не покупайте сомнительный товар.

И, пожалуй, самое главное правило – матрас должен вам нравиться. Даже самые прогрессивные технологии и новые наполнители не имеют значения, если владельцу не понравилось изделие. Оно должно приносить только хорошие эмоции!